Abteilung Laufsport

Nordic Walking

Wer in der Natur zugleich auch etwas für Herz und Kreislauf tun möchte....

sollt es einmal mit Nordic Walking probieren. Der Ausdauersport mit den beiden Stöcken hält nicht nur fit- er schont auch Gelenke, Bänder und Sehnen und ist ebenso gut für die Figur. 

Seit 2014 bieten wir Nordic Walking Gruppentouren für Jedermann an, die Strecken werden abwechslungsreich und überwiegend in der näheren Umgebung auf den Waldwegen stattfinden. 

Sollten wir Ihr Interesse geweckt haben und Sie etwas für ihre Gesundheit tun wollen dann melden Sie sich bei:

Ramona Döring 

info@sv-ika-chemnitz.de

Ausdauerlauf

Laufschuhe schnüren und los – die Natur ruft. Herz, Muskeln und Gehirn wollen jetzt etwas zu tun bekommen, am besten in Form von moderater Belastung. Da hilft das ständige Sitzenbleiben im Büro, auf dem Sofa oder im Auto nicht. Manchmal braucht es Überwindung, doch es sind die physischen Reize, die uns belastbarer, leistungsfähiger und auch ausgeglichener im Alltag werden lassen. Ein regelmäßiger Ausdauersport setzt Hormone wie Cortisol und Endorphine frei und wirkt damit positiv auf den gesamten Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System. Sie fördern außerdem den Abbau von Stresshormonen, helfen bei der Fettverbrennung und machen einfach nur glücklich.

Sollten wir Ihr Interesse geweckt haben und Sie etwas für ihre Gesundheit tun wollen dann melden Sie sich bei:

Torsten Köpnick 

torsten.köpnick@sv-ika-chemnitz.de